Dra Valeria Santos de Almeida
O excesso de gordura corporal é definida como obesidade….mas não se assuste não podemos chamar de obesa uma pessoas que tem
apenas uns quilinhos à mais que aparecem visivelmente pelas dobrinhas na
cintura, costas ou em outras partes do corpo.
Para uma pessoa ser considerada obesa segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) é necessário ter o Indíce de Massa Corporal acima de 30. Como consigo então saber se me encontro longe ou próximo deste número??
Basta dividir seu peso corporal em quilos pelo quadrado da estatura em centímetros (P/E2).
A OMS elaborou uma classificação, observe a tabela abaixo:
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IMC até 24,9 |
peso normal |
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IMC de 25 a 29,9 |
acima do peso |
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IMC acima de 30 |
Obesidade |
A obesidade é conhecida é hoje uma epidemia mundial, e no nosso país isto também é uma realidade. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) o excesso de peso e a obesidade entre as mulheres cresceram 50% nos últimos 30 anos, e atualmente, 51,9% das brasileiras entre 20 e 44 anos estão acima do peso, idade em casamos e temos nossos filhos.
Mas quais são os riscos do excesso de peso durante a gravidez?, Porque os obstetras se preocupam tanto com o peso que a mulher pode ganhar durante a gestação??
Evidências científicas relatam que quanto maior o IMC pré gestação ou no primeiro trimestre maiores são os
riscos para a mãe e o bebê. Pesquisas revelam que quanto maior o IMC maior o risco de diabetes, e pré-eclâmpsia. As gestantes obesas também apresentam maior probabilidade de terem infecções de urina, além partos por cesariana, hemorragia e infecção no pós parto.
Mas não para por aí, os bebês de gestantes obesas também podem sofrers conseqüências desastrosas do excesso de peso materno. As malformações fetais são mais comuns em gestantes obesas do que com peso normal, além de maior incidência de defeitos no tubo neural, mesmo utilizando suplementação adequada de ácido fólico.
O peso do bebê também pode ser afetado, bebês com peso acima de 4 quilos (macrossomia) são comuns em gestantes obesas, independente da associação com diabetes mellitus. Ao nascer seus filhos têm maior probabilidade de serem obesos, e este risco aumenta se a mãe é diabética.
Além disso, sabemos hoje que o ganho de peso durante a gestação é um dos mais relevantes determinantes para retenção de peso pós parto, e assim muitas mulheres não conseguem perder o peso que ganharam durante a gestação entram numa nova gravidez com quilos á mais formando um ciclo perigoso.
Por isso que a manter um peso normal para sua estatura antes da gravidez é bastante interessante bem como ganhar o peso recomendado pelo seu médico.
Algumas estratégias são necessárias como a combinação de uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos em todas as fases: pré-gravidez, gravidez e pós-parto.
O Método Gerar tem esta combinação perfeita para você entre em contato:valeria@metodogerar.com.br ou pelo telefone (11) 2778-3500 7763-9358 ou valeria@metodogerar.com.br
Texto base: MATTAR, R. et al. Obesidade e Gravidez. Rev Bras Ginecol Obstet. 2009, 31(3):107-10
acesse-o em nosso site: http://www.metodogerar.com.br/artigos-cientificos/
7 Comentário(s)! Comente mais!
Tenho 1,67 e peso 113,5 estou com dois meses de gentação , é o meu 2 bebe, que dieta devo seguir para nos prejudicar. Estou com muito medo.
Olá Lucelda, você precisa consultar uma nutricionista, assim ela poderá ajudá-la com quantidades adequadas de alimentos e a qualidade desta dieta. Outra sugestão é a prática de exercícios físicos para aumentar o gasto energético e não aumentar muito o peso, e também para diminuir a ansiedade gerada pela situação.
Caminhada, hidroginástica são boas opções, temos grupo de caminhada no parque do Ibirapuera ou trabalho personalizado em sua casa ou condomínio.
Em nossa área de parcerias temos o contato de duas nutricionistas.
Obrigada pelo contato
Valeria
Bom dia, quais são os riscos de acontecer algo de ruim comigo ou meu filho, pois estou na segunda gravidez e estou com 120 kg, meu primeiro filho no parto tive pré-eclâmpsia e agora depois de 9 anos engravidei e tenho duvidas de quais sao os riscos durante essa gestação e o que devo fazer para evitar problemas para mim e o meu bb.
fique com Deus.
Boa noite , estou com 98 kg e , tenho uma filha de 2 anos e estou pensando em engravidar denovo. na minha primeira gestação eu estava com 96 kg tenho 1,56 foi uma gestação super tranquila não tive nenhum problema de saude engordei apenas 3 kg e meu parto foi cesárea. gostaria de saber se corro algum risco de obter uma nova gestação.
Olá Cristiane, a gestação de uma pessoa obesa é sempre complicada, pois você e o bebê correm riscos. No entanto, a exemplo que aconteceu em sua primeira gestação..você pode engordar apenas o necessário para o bebê e dar tudo certo. Minha sugestão é que você tenha uma conversa franca com seu médico e procure tentar emagrecer um pouco antes de engravidar e manter uma alimentação gestação e realizar exercícios antes e durante a gravidez.
Deus abençoe!
Valeria
olá valéria, peso 130kg 180 de altura, estou gestande de quatro meses fiquei sabendo um dia antes de me operar de gastroplastia, está tudo bem comigo e com meu bebê, pressão normal, a alimentação completamente sem sal e com isso venho perdendo muito peso, desses quatro meses, perdi 5 kg e cortei sal, açucar, café, pão, gordura(fritura) etc, tenho me alimentado de muita salada, legumes,sopas, e um dia na semana como carne. Ainda não estou fazendo exercicio físico, mas essa sema aainda me matriculo na hidro. Me sinto muito bem, tranquilamente nesses primeiros 4 meses mas tenho muito medo do restante pois ainda faltam 5 meses. O que fazer?
Oi Andreza, vc está fazendo tudo certinho…alimentação saudável e vai inicar exercícios..a hdroginástica vai ajudá-la a não reter muito liquido e aumentar o gasto energético…o que vc pode fazer e aumentar seu nível de atividade física diária, ou seja, caminhar mais, ficar menos sentada, fazer tarefas de casa….não tem muito mais o que fazer….se precisar entre em contato novamente.
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