Curso de exercícios para gestantes - Método Gerar

Atenção profissional de  educação física, personal trainer ou fisioterapeuta., últimas vagas para o curso de exercícios para gestantes saudáveis. Não perca a oportunidade de se especializar em uma área que vem crescendo muito nos últimos anos. Aproveite!!, último curso do Método Gerar em 2010.





Pré-eclampsia mata três mulheres por dia

Doença está entre as principais causas diretas de mortalidade materna

Foto: Getty Images

Perigo: inchaço e pressão alta podem ser sinais de pré-eclâmpsia

A pré-eclampsia está entre as principais causas de mortalidade materna do país. “São três mortes por dia, sendo que para cada morte existem outras dez mulheres que sobrevivem com sequelas”, afirma Nelson Sass, professor de obstetrícia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

No ranking paulistano, a doença também aparece. “É a principal causa direta de mortalidade”, aponta Carlos Eduardo Vega, obstetra e ginecologista da Secretaria Municipal de Saúde. Causas diretas são geradas a partir da gestação, como abortos e pré-eclampsia, enquanto causas indiretas estão relacionadas a doenças anteriores à gestação, como diabetes e hipertensão.

Para piorar a situação, não há como prever nem como tratar a pré-eclampsia. Cabe aos médicos tratar os sintomas e combater os efeitos do problema. “Adotamos medidas paliativas. Buscamos uma redução de danos”, comenta Sass.

Mas afinal, o que é essa doença? Trata-se de um processo inflamatório que surge no início na gestação e vai aumentando gradualmente com o passar das semanas. A partir da 25ª semana surgem os primeiros sinais mais ameaçadores.

A gestante pode ter inchaços pelo corpo e pressão arterial elevada, o que pode prejudicar órgãos como rins, coração é cérebro. Ao atingir o cérebro, a mulher acaba tendo convulsões (a tal da eclampsia) que comprometem o funcionamento do órgão e podem até matar. Há risco também de descolamento da retina. As sequelas podem ser graves.

“Quem teve pré-eclampsia tem mais risco de AVC (derrame cerebral) e, se tiver sofrido danos nos rins, a probabilidade de precisar de diálise é 30 vezes maior em três décadas”, alerta Sass.

Esperança

A primeira impressão da pré-eclampsia pode ser um tanto assustadora, mas há como escapar da doença. Não há tratamento para a causa, mas existem medidas que tornam a gestação viável até que o feto se torne maduro suficiente para o parto.

O trabalho começa com o controle da pressão arterial, que pode requerer a internação da mãe para um acompanhamento constante. Repouso também é fundamental.

Quando a doença atinge estágios mais avançados, os médicos podem recorrer ao sulfato de magnésio, que retarda o risco de eclampsia (convulsões). “O problema dessa substância é que ela é muito tóxica para o organismo. É preciso usá-la com muita cautela”, adverte Sass.

Novos diagnósticos

Estudos estão em andamento para se estabelecer novos métodos de diagnóstico, capazes de identificar a doença em estágios bem prematuros. Hoje, uma das formas de ter a suspeita de pré-eclampsia confirmada é com um teste de proteína na urina.

Mas este sintoma surge quando a doença já adquiriu um determinado estágio, no qual o organismo da mulher já está sendo atacado pelo processo inflamatório. “Temos uma frente de pesquisa para identificar marcadores de angiogênese e anti-angiogênese”, revela Sass.

O médico explica que em mulheres com pré-eclampsia acontece uma anomalia no processo de formação dos vasos sanguíneos da placenta. E essa anomalia pode ser detectada pela presença de alguns marcadores no sangue.

Assim, tendo um diagnóstico precoce, a partir da 20ª semana, seria possível antecipar os cuidados paliativos e reduzir ainda mais os danos à mãe e ao feto, reduzindo o risco da gestação.

A origem obscura

Os médicos têm dificuldade em criar um tratamento eficaz para a origem do problema porque ele, infelizmente, ainda é pouco compreendido. Na gestação, o feto tem aspectos semelhantes aos de um órgão transplantado. Ele carrega genes estranhos ao corpo da mãe, provenientes do organismo paterno. Isso faz com que seja necessária uma série de adequações imunológicas no organismo materno. É neste processo que acontecem as falhas na mulher que irá desenvolver pré-eclampsia.

Existem fatores que podem aumentar o risco da doença, como idade (ter mais de 40 anos), obesidade, histórico familiar, diabetes e hipertensão.

Algumas estratégias preventivas também estão sendo estudadas. Usar doses leves de ácido acetilsalicílico poderia reduzir em 10% o risco de ter a doença, de acordo com as primeiras pesquisas. Ingerir ao menos um grama de cálcio na alimentação diária também parece uma boa alternativa para combater o processo inflamatório.

Em contrapartida, a obstetra Leila Katz, do Instituto Materno Infantil de Pernambuco, afirma que reduzir a ingestão de sal pode não trazer benefícios diretos contra a pré-eclampsia. Contudo, a recomendação ainda é válida por diversos outros motivos.

http://delas.ig.com.br/saudedamulher/preeclampsia+mata+tres+mulheres+por+dia/n1237721286100.html





Estilo de vida ativo beneficia mulheres obesas que querem engravidar

Prof Dra Valeria Santos de Almeida

       A gestante obesa é uma heroína , pois há mais dificuldade de uma mulher obesa engravidar que uma mulher com peso normal. Pesquisas tem demonstrado que quanto maior o Índice de massa corporal (IMC - relação entre peso e estatura) maior o risco de infertilidade. Uma mulher com IMC acima de 30 (considerada obesa) tem 2,7% mais risco de ser infértil.  Um dos fatores são ovários policísticos, comum entre as mulheres obesas. Quando a uma mulher obesa engravida tem maior risco de abortamento (2,5 a 3,7% ).

Infelizmente a obesidade na gravidez está associada à problemas como diabetes gestacional e síndromes hipertensivas , maior número de cesáreas, infecções no pós parto e bebês com peso acima de 4 quilos (macrossomia), defeitos neurais e obesidade infantil.

Por este motivo que o aumento da atividade física e uma alimentação adequada são fatores determinantes para mulheres obesas que querem engravidar.

Estudos relatam que a determinação em emagrecer aumentam a possibilidade da mulher engravidar espontâneamente, além de diminuir o risco de abortos,  diabetes gestacional e pré-eclâmpsia na gestação.

Outro fator importante é  a continuidade desta prática saudável no pós parto que faz com que as mulheres tenham menor retenção de peso, ou seja, retornam ao peso anterior à gravidez.

Desta forma, o estilo de vida é determinante para uma gestação saudável. Assim, mulheres com excesso de peso, devem se preparar para engravidar, aumentando o gasto energético diário (fazendo exercícios físicos) e melhorando a alimentação.

O Método Gerar tem um programa de exercícios para  mulheres antes da gestação. Entre em contato.

11 7763-9358 ou valeria@metodogerar.com.br

Fonte: Barros MC e Lopes MA. Pratica de atividade física na gravidez e pós parto. IN: Lopes MA e Zogaib AF. Atividade na gravidez e pós parto. Ed Roca, 2010.





Dicas preciosas para o bem-estar da gestante - Blog Maria Barriga

 No evento do dia da gestante na Maria Barriga

Dicas preciosas para o bem-estar da gestante

A nutricionista Debora Rosa do Espaço ENE (Educação Nutricional Especializada) e a profissional de Educação Física, Dra Valéria Santos Almeida, do Método Gerar, estiveram na Maria Barriga para um bate-papo com as gestantes sobre nutrição, boa forma e saúde.
Ficamos sabendo que, ao contrário do que se imagina, as gestantes e as mulheres pós-parto que procuram uma consultoria nutricional não o fazem somente por uma questão estética. O ‘não quero engordar muito’ deu lugar ao ‘quero ser uma gestante saudável para gerar um bebê saudável’. Débora explicou que, durante os trabalhos, oferece à gestante a oportunidade de fazer escolhas conscientes em relação à alimentação, ao mesmo tempo em que prepara a mulher para a difícil tarefa da amamentação. “A mulher precisa estar bem alimentada para se recuperar e fornecer uma amamentação de qualidade”.

Paras as grávidas que estão na reta final, uma dica: procure ingerir alimentos ricos em gorduras boas como peixes (ricos em ômega 3 e ômega 6), castanhas e proteínas – substâncias que vão agir diretamente na qualidade do leite materno.

Débora atende mulheres que pensam em engravidar, gestantes e pós-parto, além de crianças em fase escolar. Consulte www.espacoene.com.br ou telefone 11 3676 0416.

Já a acadêmica Valéria Santos Almeida, criadora do Método Gerar que atende especialmente gestantes e pós-parto, revela que é mesmo a questão estética que leva as mulheres a procurarem seus serviços. Valéria garante que a grávida precisa se exercitar, sejas de maneira estruturada (academia, personal trainer etc) ou não. O que interessa é que ela tem de movimentar-se, adotando práticas diárias que apesar de muito simples ajudam a prevenir o aparecimento de diabetes, pré-eclâmpsia, dores lombares etc.

Soubemos que os exercícios sugeridos pelo Método Gerar fortalecem o assoalho pélvico, o que ajuda em um trabalho de parto consciente, e que muitos contribuem também para que a mamãe assuma uma postura mais adequada na hora da amamentação. Legal, não?

Como em geral as academias de ginástica não estão preparadas para receber as gestantes, um programa de exercícios como o proposto pelo Método Gerar pode ser o empurrãozinho que faltava para tirá-la do sofá ou da frente da computador. E então, vamos? Consulte: www.metodogerar.com.br

A cliente da Maria Barriga no mês da Gestante tem 10% de desconto nos serviços de personal do Método Gerar 





Curso de Chantala

Shantala - massagem para bebês

Carga horária: 3 horas - acompanha apostila com fotos das manobras.

Ministrado por:

  • Iverly Maccari Bisconti - educadora graduada pela USP, com formação em Psicologia da Educação e Terapia Corporal.

Conteúdo:

  • Ensino de técnicas de massagem para bebê, fortalecendo o elo entre bebê e pais.

    Excelentes resultados para o alívio de cólicas, para crianças muito agitadas e para crianças que trocam o dia pela noite.

Espaço Nascer
R. Pascal, 1705 - Campo Belo, São Paulo-SP
Cep: 04616-005 | Tel.: (11) 5097.9526
faleconosco@espaconascer.com.br 





Guia do Bebê divulga curso do Método Gerar

Programa de Exercícios para Gestantes Saudáveis

Você se sente seguro ao prescrever exercícios para gestante?

O Método Gerar dará inicío a uma nova turma de certificação. O curso de 36 horas é destinado á profissionais de educação física, fisioterapia e graduandos do último semestre.

Neste primeiro módulo será abordado a prescrição de exercícios para gestantes saudáveis.

Terá início dia 25 de setembro, sendo que aos sábados as aulas acontecerão no períodos matutino e vespertino e domingo apenas pela manhã. Há a possibilidade de se licenciar pelo Método Gerar.

Você personal não perca tempo !

Venha se especializar na prescrição de exercícios para mulheres.

Mais informações: www.metodogerar.com.br

Inscrições: www.infocc.com.br ou fone: (11) 3452-6265.

Até 31 de agosto pagamento parcelado em 4 x, após esta data apenas em 3x.

http://guiadobebe.uol.com.br/novidades/exercicios_para_gestantes_saudaveis__metodo_gerar.htm





Curso de exercícios para gestantes saudáveis - Método Gerar

A Certificação no Método GERAR foi aperfeiçoada para melhor atender as necessidades do mercado, agora você terá condições de se especializar no atendimento à mulher de forma mais ampla, tanto no atendimento personalizado como para pequenos grupos, o curso abrange tanto conhecimentos científicos, como a avaliação, prescrição e laboratório de exercícios.

Você pode optar em se licenciar no método. Conheça as vantagens!

www.infocc.com.br - _Atendimento (11) 3452-6265





Personal Gestante com desconto de 10% no mês de agosto

Em comemoração ao dia da gestante que foi domingo dia 15 de agosto. O Método Gerar está oferecendo desconto de 10% para a gestante que contratar nossos serviços de personal gestante até dia 31 de agosto. Aproveite!!

Entre em contato: 11 7763-9358

valeria@metodogerar.com.br





RelaxSan Maternity nova parceria Método Gerar


Lingeries RelaxMaternity proporcionam conforto, saúde
e beleza para gestantes

A marca italiana RelaxSan traz ao mercado brasileiro, com exclusividade, uma linha de lingeries para gestantes confeccionadas sem costura e com características exclusivas para atender às necessidades das gestantes durante e pós-parto, com qualidade, beleza e conforto.

A gestação requer cuidados especiais para garantir a saúde do bebê e também da mãe. Durante cerca de 9 meses e após o parto, o corpo da mulher sofre grandes transformações que refletem no seu bem estar diário.
Para cuidar do corpo durante a gravidez e pós-parto, proporcionando conforto e beleza, a marca italiana RelaxSan desenvolveu uma linha de lingerie completa: a RelaxMaternity. Todos os produtos são confeccionados sem costura, que evitam compressão contra a barriga ou desconforto, e têm tratamento Sanitized antibacteriano (que impede a proliferação de bactérias).
As lingeries para uso diário durante a gestação, como a faixa suporte, a calcinha e o body com soutien incorporado, além de serem confortáveis e femininas, garantem também o suporte da barriga, aliviando dores. Todos os produtos são desenvolvidos com alta elasticidade para acompanhar o crescimento natural da barriga e dos seios (sem comprimi-los), oferecendo a e modelagem necessária durante a gestação.
Entre os produtos exclusivos no mercado brasileiro e desenvolvidos pela marca italiana, estão a calcinha suporte RelaxMaternity SILVER PRE e a faixa suporte RelaxMaternity SILVER BELT.
Fabricados com o tecido X-Static (antiestático com Fio de Prata) com características terapêuticas e antibacterianas que também oferece a proteção de 98% contra ondas eletromagnéticas de aparelhos eletrônicos como rádio, TV, telefone celular, computadores, etc, que podem ser prejudiciais à formação do feto.
Outro produto exclusivo no mercado brasileiro é a cinta pós-parto RelaxMaternity Slim, sucesso mundial de vendas, que acelera a recuperação da elasticidade da pele após a gravidez, modelando o tônus abdominal.
Conheça os  demais produtos acessando o site:  http://www.relaxsan.com.br/


 





Dia da gestante!! Vamos comemorar juntos?

Você sabia que a gestante têm um dia só para ela?

Desde o dia 22 de junho de 2001 foi instituido o DIA DA GESTANTE que deverá ser comemorado dia 15 de agosto de cada ano!! 0 projeto de lei nº 491/98, do deputado Caldini Crespo - PFL

Para comemorar este dia tão importante!!

O MÉTODO GERAR em conjunto com Débora Rosa do Espaço ENE vai fazer um bate papo na Loja MARIA BARRIGA

Abordaremos o tema “exercícios e nutrição para uma gestação saudável”

Será dia 14/08 das 13 as 14:30h e teremos um lanchinho elaborado pelo Gourmet Chef Tico.

Acontecerá na Maria Barriga da Vila Olimpia -Rua Santa Justina, 449, São Paulo, SP

Tel.: 11-2667- 5297 - Entre em contato para inscrição.

http://www.mariabarriga.com.br/ago/dia-da-gravida.html

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