Dra Valeria Santos de Almeida
O Método Gerar foi anunciado no Guia Bebê com a matéria
PREPARAR O CORPO ANTES DE ENGRAVIDAR É ESSENCIAL
Manter o corpo bem condicionado garante uma gestação mais saudável, além de auxiliar na recuperação do pós-parto
Quando a decisão de engravidar é tomada, várias coisas passam pela cabeça do casal. Pensar no nome, tentar [...]
Dra Valeria Santos de Almeida
O excesso de gordura corporal é definida como obesidade….mas não se assuste não podemos chamar de obesa uma pessoas que tem
apenas uns quilinhos à mais que aparecem visivelmente pelas dobrinhas na
cintura, costas ou em outras partes do corpo.
Para uma pessoa ser considerada obesa segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) é necessário ter o [...]
Dra Valeria Santos de Ameida
1. Qual exercício é mais indicado para uma grávida?
2. Posso continuar a fazer musculação?
3. A hidroginástica é o exercício ideal durante a gravidez?
4. Corrida faz mal?
5. O exercício aumenta o risco de abortamento?
6. Posso continuar os mesmos exercícios que antes da gestação?
7. Fazer exercício faz mal para o bebê?
Todas estas perguntas são [...]
Dra Valeria Santos de Almeida
Hoje o exercício físico durante a gestação já não é mais um tabu!!
Aliás, acredito que a pergunta deveria ser outra!!!!
Será que todo profissional de educação física ou
fisioterapia está apto para prescrever exercícios para as gestantes??
Como a maioria dos médicos não proibe a prática de exercícios durante a gestação … para a maioria [...]
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Já está nas Bancas!
Profa Dra Valeria Santos de Almeida
SAIBA SE O SEU PESO ESTÁ ADEQUADO.
Em vários artigos neste site temos relatado a importâcia de uma boa alimentação e a prática regular de exercícios físicos durante a gestação para o controle do ganho de peso e a saúde da mãe e do bebê. O excesso ou a falta do [...]
Profa Dra Valeria Santos de Almeida
A idéia de engravidar, perder as curvas e a cinturinha de “pilão” apavora muitas mulheres…… Mulheres que brigam com a balança, vivem testando uma nova dieta milagrosa e com antecedentes de depressão e baixa auto estima, ao engravidar possuem mais dificuldades em aceitar as mudanças corporais deste [...]
Profa. Dra. Valeria Santos Almeida
O período gestacional humano compreende diversas mudanças corporais, no qual a gestante sofre adaptações fisiológicas e anatômicas. Essas adaptações são provocadas pelas necessidades funcionais e metabólicas impostas pela gravidez.
O mecanismo compensatório postural mais relatado pelos especialistas é a acentuação da curvatura lordótica da mulher face ao aumento progressivo do volume abdominal.
Uma [...]
