Dra Valeria Santos de Almeida
Sabemos que a pratica de exercícios físicos durante a gestação promove um aumento no gasto calórico fazendo com que as gestantes ganhem menos peso, ou melhor, menos gordura. Além disso, sabemos que o exercício promove menor retenção de liquidos indesejáveis (edema) entre outros benefícios.
Estes exercícios realizados de maneira adequada não prejudicam [...]
Profa Dra Valeria Santos de lmeida
O estímulo de um estilo de vida
ativo durante a gestação têm sido proposto há mais de 25 anos. Algumas pesquisas recentes relatam uma
diminuição do risco de doenças como diabetes e pré-elâmpsia quando as mulheres
realizam atividade física ante e durante a gestação.
A intensidade de atividade física
recomendada para as gestantes deve ser [...]
Empresa que presta serviços nos segmentos de condomínios, escolas, empresa e clubes na área de avaliação e prescrição de exercício.
Sua missão é a orientação na prática de atividade física e esportes priorizando a saúde, o bem-estar físico e mental dos indivíduos, associada á comodidade e excelência em atendimentos domiciliares, em condomínios e centros de prática esportiva.
Em parceria [...]
Dra Valeria Santos de Almeida
Diabetes gestacional (DG) é a intolerância á glicose durante a gestação. Cerca de 2,4 a 7,2% das gestantes apresentam a DG, sendo que é mais comum manifestar-se entre as 24 e 28ª semana da gravidez. Durante a gestação são produzidos muitos hormônios que provocam dificuldade na
ação da insulina, fazendo com que a glicose não seja [...]
Dra Valeria Santos de Almeida
O Método Gerar foi anunciado no Guia Bebê com a matéria
PREPARAR O CORPO ANTES DE ENGRAVIDAR É ESSENCIAL
Manter o corpo bem condicionado garante uma gestação mais saudável, além de auxiliar na recuperação do pós-parto
Quando a decisão de engravidar é tomada, várias coisas passam pela cabeça do casal. Pensar no nome, tentar [...]
Dra Valeria Santos de Almeida
O excesso de gordura corporal é definida como obesidade….mas não se assuste não podemos chamar de obesa uma pessoas que tem
apenas uns quilinhos à mais que aparecem visivelmente pelas dobrinhas na
cintura, costas ou em outras partes do corpo.
Para uma pessoa ser considerada obesa segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) é necessário ter o [...]
Dra Valeria Santos de Ameida
1. Qual exercício é mais indicado para uma grávida?
2. Posso continuar a fazer musculação?
3. A hidroginástica é o exercício ideal durante a gravidez?
4. Corrida faz mal?
5. O exercício aumenta o risco de abortamento?
6. Posso continuar os mesmos exercícios que antes da gestação?
7. Fazer exercício faz mal para o bebê?
Todas estas perguntas são [...]
Dra Valeria Santos de Almeida
Hoje o exercício físico durante a gestação já não é mais um tabu!!
Aliás, acredito que a pergunta deveria ser outra!!!!
Será que todo profissional de educação física ou
fisioterapia está apto para prescrever exercícios para as gestantes??
Como a maioria dos médicos não proibe a prática de exercícios durante a gestação … para a maioria [...]
Propaganda do Método Gerar !!
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Já está nas Bancas!
Profa Dra Valeria Santos de Almeida
SAIBA SE O SEU PESO ESTÁ ADEQUADO.
Em vários artigos neste site temos relatado a importâcia de uma boa alimentação e a prática regular de exercícios físicos durante a gestação para o controle do ganho de peso e a saúde da mãe e do bebê. O excesso ou a falta do [...]
