Nutricionista Débora Rosa
As reservas de alguns micronutrientes – vitaminas e minerais - apresentam uma lenta e gradativa diminuição à medida que avança a gestação.
Algumas vitaminas do complexo B, como B6, B3 e B12 têm suas necessidades diárias aumentadas em aproximadamente 40% para as gestantes quando comparadas com mulheres não grávidas.
Apresentam-se a seguir, as listas de [...]
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JULLIANE SILVEIRA http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u723412.shtml
Em nome do conforto, vale até comer enquanto o bebê não chega. Uma revisão recente de cinco estudos científicos concluiu não haver provas de que a alimentação durante o parto normal faz mal à mulher.
O trabalho avaliou dados de 3.130 mulheres e foi publicado pela Cochrane, rede internacional de revisão de pesquisas.
A crença de [...]
Nutricionista Marina Prieto
A vitamina C (também conhecida como ácido ascórbico) é uma das 13
principais vitaminas que fazem parte de um grupo de substâncias químicas complexas necessárias para o funcionamento adequado do organismo. É uma das vitaminas hidrossolúveis (solúvel em água), o que significa que seu organismo usa o que necessita e elimina o excesso.
As principais funções da vitamina C [...]
Dra Valeria Santos de Almeida
Diabetes gestacional (DG) é a intolerância á glicose durante a gestação. Cerca de 2,4 a 7,2% das gestantes apresentam a DG, sendo que é mais comum manifestar-se entre as 24 e 28ª semana da gravidez. Durante a gestação são produzidos muitos hormônios que provocam dificuldade na
ação da insulina, fazendo com que a glicose não seja [...]
Nutricionista Marina Prieto
O ácido fólico ou folacina é uma vitamina que trabalha na formação de nossos genes, essenciais para a divisão celular e ainda na formação de células sanguíneas na medula óssea. Na gravidez, é especialmente importante na formação do tubo neural do feto, e sua deficiência pode resultar em má formação neural.
Está presente no fígado, feijões, vegetais verde-escuro (especialmente [...]
Nutricionista Marina Andrea Prieto
Náusea, azia e má digestão
Estes são desconfortos comuns durante a gravidez. Fique tranqüila, pois embora você esteja passando por esta fase de mal estar, para seu bebê está tudo correndo na mais perfeita ordem.
A tolerância a cada alimento varia de uma pessoa para outra, mas a alteração da carga hormonal da mulher é um fator determinante para [...]
Profa Dra Valeria Santos de Almeida
“Comer por dois”……Esta expressão é bastante antiga e ainda muito usada e seguida por muitas gestantes.
No entanto, o risco que a gestante corre ao seguir este “lema” é altíssimo, pois, o excesso de peso durante a gestação pode levar à diabetes, hipertensão e chegar até pré-eclâmpsia, colocando em risco não somente a mãe, [...]
Profa Mda Paula Costa Teixeira - Equipe Método Gerar
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Profa Msda Paula Costa Teixeira - Equipe Método Gerar
A magreza símbolo da feminilidade moderna, pode promover em algumas mulheres transtornos afetivos, de imagem corporal e alimentares.
Nos períodos de gestação e puerpério, a mulher necessita de especial atenção, pois inúmeras alterações físicas, hormonais, psíquicas e de inserção social podem refletir diretamente na sua saúde mental. O [...]
