Dra Valeria Santos de Almeida
Sabemos que a pratica de exercícios físicos durante a gestação promove um aumento no gasto calórico fazendo com que as gestantes ganhem menos peso, ou melhor, menos gordura. Além disso, sabemos que o exercício promove menor retenção de liquidos indesejáveis (edema) entre outros benefícios.
Estes exercícios realizados de maneira adequada não prejudicam [...]
Profa Dra Valeria Santos de lmeida
O estímulo de um estilo de vida
ativo durante a gestação têm sido proposto há mais de 25 anos. Algumas pesquisas recentes relatam uma
diminuição do risco de doenças como diabetes e pré-elâmpsia quando as mulheres
realizam atividade física ante e durante a gestação.
A intensidade de atividade física
recomendada para as gestantes deve ser [...]
Dra Valeria Santos de Almeida
Diabetes gestacional (DG) é a intolerância á glicose durante a gestação. Cerca de 2,4 a 7,2% das gestantes apresentam a DG, sendo que é mais comum manifestar-se entre as 24 e 28ª semana da gravidez. Durante a gestação são produzidos muitos hormônios que provocam dificuldade na
ação da insulina, fazendo com que a glicose não seja [...]
Dra Valeria Santos de Almeida
O Método Gerar foi anunciado no Guia Bebê com a matéria
PREPARAR O CORPO ANTES DE ENGRAVIDAR É ESSENCIAL
Manter o corpo bem condicionado garante uma gestação mais saudável, além de auxiliar na recuperação do pós-parto
Quando a decisão de engravidar é tomada, várias coisas passam pela cabeça do casal. Pensar no nome, tentar [...]
Assista dia 02/02 a partir das 14:00h no programa Mulheres na TV Gazeta entrevista com Dra Valeria Santos de Almeida uma das idealizadoras do Método Gerar.
O Tema central será exercícios na gestação recomendações e restrições nos 3 trimestres.
Dra Valeria Santos de Ameida
1. Qual exercício é mais indicado para uma grávida?
2. Posso continuar a fazer musculação?
3. A hidroginástica é o exercício ideal durante a gravidez?
4. Corrida faz mal?
5. O exercício aumenta o risco de abortamento?
6. Posso continuar os mesmos exercícios que antes da gestação?
7. Fazer exercício faz mal para o bebê?
Todas estas perguntas são [...]
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Profa Dra Valeria Santos de Almeida
SAIBA SE O SEU PESO ESTÁ ADEQUADO.
Em vários artigos neste site temos relatado a importâcia de uma boa alimentação e a prática regular de exercícios físicos durante a gestação para o controle do ganho de peso e a saúde da mãe e do bebê. O excesso ou a falta do [...]
Profa. Dra. Valéria Santos Almeida
A diminuição da atividade física é comum durante a gravidez levando à queda no nível de aptidão física da mulher. Desta forma, é interessante que as mulheres realizem exercícios físicos neste período.
De acordo com o Colégio Americano de Ginecologia e Obstetrícia (ACOG) a recomendação de exercícios para mulheres sem complicações obstétricas [...]
Profa. Dra. Valeria Santos Almeida
O período gestacional humano compreende diversas mudanças corporais, no qual a gestante sofre adaptações fisiológicas e anatômicas. Essas adaptações são provocadas pelas necessidades funcionais e metabólicas impostas pela gravidez.
O mecanismo compensatório postural mais relatado pelos especialistas é a acentuação da curvatura lordótica da mulher face ao aumento progressivo do volume abdominal.
Uma [...]
