Faça atividades durante a gravidez sem colocar o bebê em risco
Redação Crescer
Mexa-se durante a gravidez sem colocar o bebê em risco!
Nem só de hidroginástica e yoga vive uma grávida que quer se exercitar. Movimentos aeróbicos e alongamentos estão liberados, desde que não haja nenhuma restrição médica e que um professor a acompanhe. Invista em caminhadas e ginástica localizada, por exemplo. Faça de duas a três vezes por semana, de 50 a 60 minutos. A prática esportiva ajuda a relaxar, a controlar a ansiedade, reduz o inchaço e a dor lombar e auxilia no controle arterial. Sem falar que contribui para um restabelecimento mais rápido no pós-parto e faz, sim, você se sentir mais bonita. É preciso, porém, cuidado com alguns exercícios específicos. Aqueles que mantêm você por muito tempo em pé podem dificultar a circulação sanguínea, causando queda de pressão e mal-estar. Steps não são recomendados porque durante a gestação as articulações ficam mais frouxas, aumentando o risco de torções. Outra mudança na gravidez é com a intensidade dos exercícios. “Se for alta demais pode reduzir o fluxo sanguíneo para as vísceras, como o útero, diminuindo o aporte de nutrientes e oxigênio para o feto”, diz Valéria dos Santos Almeida, professora de educação física e uma das idealizadoras do Método Gerar, um programa de exercícios físicos para gestantes. Com as atividades certas, não há desculpa para ficar parada.
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Jo o Ribeiro disse:Boa noite,Gostaria de parabenizar a inaciitiva da Novartis em dar amostra do produto Benefiber, apesar de ter problemas intestinais a bastante tempo n o conhecia o Benefiber, recebi a amostra e experimentei, realmente sem sabor, e para minha surpresa comprei o produto e j come ou a regularizar meu intestino.Aconselho as pessoas que tiverem problemas intestinais a procurar o stand da drogaria Venancio e receber sua amostra para experimentar.
Andressa Porto Gomes disse:Gostaria de saber quando tera as feira no Rio, moro na Barra mas posso ir a quaqluer lugar do Rio.Poderia me passar preciso comprar v rias coisas e me falaram desta feira.Andressa