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Ginástica para gestantes

 

Antes da Gestação

Para preparar o corpo, aumentando a capacidade física para suportar as alterações ocorridas durante a gravidez, reduzir peso, aumentar força.

 

Durante a Gestação

Diminuir edemas, não aumentar o peso excessivamente, reduzir dores lombares e risco de doenças como diabetes e hipertensão.

 

Após a Gestação

Aumentar vigor para cuidar do bebê, diminuir risco de depressão pós parto, retornar as atividades com mais disposição.

 

Programa de Caminhadas

Em grupo em individuais no PARQUE DO IBIRAPUERA  as quintas-feiras e sábados  entre 6h30 e 9h.

 

+ Informações

  • Nossos Programas podem ser realizados de 2 a 5 vezes por semana em sua casa ou condomínio, ou ainda, no endereço do Método Gerar.
  • Podem ser feitos individualmente ou em pequenos grupos.
  • O Método Gerar atende grávidas em grupos de 4 a 5 mulheres por aula.

Endereço
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*Receba um atendimento especial com profissionais especializados no Método Gerar.
Atendimento personalizado.

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Disponibilidade para abertura de novas turmas em horários diferenciados, para turmas fechadas.

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