Dra Valeria Santos de Almeida
O excesso de gordura corporal é definida como obesidade….mas não se assuste não podemos chamar de obesa uma pessoas que tem
apenas uns quilinhos à mais que aparecem visivelmente pelas dobrinhas na
cintura, costas ou em outras partes do corpo.
Para uma pessoa ser considerada obesa segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) é necessário ter o Indíce de Massa Corporal acima de 30. Como consigo então saber se me encontro longe ou próximo deste número??
Basta dividir seu peso corporal em quilos pelo quadrado da estatura em centímetros (P/E2).
A OMS elaborou uma classificação, observe a tabela abaixo:
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IMC até 24,9 |
peso normal |
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IMC de 25 a 29,9 |
acima do peso |
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IMC acima de 30 |
Obesidade |
A obesidade é conhecida é hoje uma epidemia mundial, e no nosso país isto também é uma realidade. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) o excesso de peso e a obesidade entre as mulheres cresceram 50% nos últimos 30 anos, e atualmente, 51,9% das brasileiras entre 20 e 44 anos estão acima do peso, idade em casamos e temos nossos filhos.
Mas quais são os riscos do excesso de peso durante a gravidez?, Porque os obstetras se preocupam tanto com o peso que a mulher pode ganhar durante a gestação??
Evidências científicas relatam que quanto maior o IMC pré gestação ou no primeiro trimestre maiores são os
riscos para a mãe e o bebê. Pesquisas revelam que quanto maior o IMC maior o risco de diabetes, e pré-eclâmpsia. As gestantes obesas também apresentam maior probabilidade de terem infecções de urina, além partos por cesariana, hemorragia e infecção no pós parto.
Mas não para por aí, os bebês de gestantes obesas também podem sofrers conseqüências desastrosas do excesso de peso materno. As malformações fetais são mais comuns em gestantes obesas do que com peso normal, além de maior incidência de defeitos no tubo neural, mesmo utilizando suplementação adequada de ácido fólico.
O peso do bebê também pode ser afetado, bebês com peso acima de 4 quilos (macrossomia) são comuns em gestantes obesas, independente da associação com diabetes mellitus. Ao nascer seus filhos têm maior probabilidade de serem obesos, e este risco aumenta se a mãe é diabética.
Além disso, sabemos hoje que o ganho de peso durante a gestação é um dos mais relevantes determinantes para retenção de peso pós parto, e assim muitas mulheres não conseguem perder o peso que ganharam durante a gestação entram numa nova gravidez com quilos á mais formando um ciclo perigoso.
Por isso que a manter um peso normal para sua estatura antes da gravidez é bastante interessante bem como ganhar o peso recomendado pelo seu médico.
Algumas estratégias são necessárias como a combinação de uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos em todas as fases: pré-gravidez, gravidez e pós-parto.
O Método Gerar tem esta combinação perfeita para você entre em contato:[email protected]/novo ou pelo telefone (11) 2778-3500 7763-9358 ou [email protected]/novo
Texto base: MATTAR, R. et al. Obesidade e Gravidez. Rev Bras Ginecol Obstet. 2009, 31(3):107-10
acesse-o em nosso site: https://www.metodogerar.com.br/novo/artigos-cientificos/
Olá Lucelda, você precisa consultar uma nutricionista, assim ela poderá ajudá-la com quantidades adequadas de alimentos e a qualidade desta dieta. Outra sugestão é a prática de exercícios físicos para aumentar o gasto energético e não aumentar muito o peso, e também para diminuir a ansiedade gerada pela situação.
Caminhada, hidroginástica são boas opções, temos grupo de caminhada no parque do Ibirapuera ou trabalho personalizado em sua casa ou condomínio.
Em nossa área de parcerias temos o contato de duas nutricionistas.
Obrigada pelo contato
Valeria
Bom dia, quais são os riscos de acontecer algo de ruim comigo ou meu filho, pois estou na segunda gravidez e estou com 120 kg, meu primeiro filho no parto tive pré-eclâmpsia e agora depois de 9 anos engravidei e tenho duvidas de quais sao os riscos durante essa gestação e o que devo fazer para evitar problemas para mim e o meu bb.
fique com Deus.
Boa noite , estou com 98 kg e , tenho uma filha de 2 anos e estou pensando em engravidar denovo. na minha primeira gestação eu estava com 96 kg tenho 1,56 foi uma gestação super tranquila não tive nenhum problema de saude engordei apenas 3 kg e meu parto foi cesárea. gostaria de saber se corro algum risco de obter uma nova gestação.
Olá Cristiane, a gestação de uma pessoa obesa é sempre complicada, pois você e o bebê correm riscos. No entanto, a exemplo que aconteceu em sua primeira gestação..você pode engordar apenas o necessário para o bebê e dar tudo certo. Minha sugestão é que você tenha uma conversa franca com seu médico e procure tentar emagrecer um pouco antes de engravidar e manter uma alimentação gestação e realizar exercícios antes e durante a gravidez.
Deus abençoe!
Valeria
Estou gravida de 3 meses, é o meu primeiro filho, meu peso é 115kg, estou muito preocupa com o que pode acontecer com o meu bb, estou tendo acompanhamento de uma nutricionista mas mesmo assim estou muito preocupa essas más formaçoes que o bb pode ter por causa de minha obesidade, oq posso fazer para melhor mais ainda?
Você também pode realizar alguma atividade física. Por causa do peso elevado…vc pode fazer caminhadas ou hidroginástica. Estas atividades são de intensidade leve a moderada.
olá valéria , tenho 21 anos e peso 131,0 kg, 1.69 de altura, queria saber se posso engravidar de novo, pois meu primeiro filho0 já esta com 5 anos e precisa de compania
boa tarde valéria tenho 20 anos peso 130 kls estou gravida de um mês e15 dias tenho 158 mtc
broquiti e fumo estou com muito medo , será que corro rrisco de morte
eu tenho 164 e estou com 68 kl e tenho 21 anos sera ke corro algum risco na gravides estou de 6 meses
Eu tenho 1,68 de altura e estou pesando 114 kg e estou gravida de 35 semanas sinto as vezes cansaço e falta de ar,as vezes minha pressão fica um pouco alta mas quase sempre faço a verificação está sempre normal tenho medo de ter alguma complicação na hora do parto.
oi,tenho 22 anos e 1,69 de altura e peso 104k,tive meu primeiro filho com esse peso,estou pensando em engravidar posso engravidar com esse peso tendo um nutricionista me acompando ou devo emagreçer mais pra poder engravidar?
olá,tenho 19 anos e 1,57 de altura e 90 kilos tou com 4 mes de gravida. eu me acho muito gorda para minha idade e me cinto muito pesada.tem risco de da alguma doença.o que devo fazer para me perder kilos se estou gravida e a tendencia so e engordar mais.me ajude..posso fazer dieta durante a gravidez?obrigado..
Ola Valeria,
estou com muito medo.Tenho 39anos,1,70 m e112 kg.
Minha primeira filha morreu apos nascer prematura e eu ter pre -eclampsia.Meu segundo filho tive uma gravidez maravilhosa e foi tudo bem.Agora estou gravda de dois meses do terceiro.Quais os riscos para o bb e para mim?O que devo fazer?Posso perder peso durante a gravidez?
Ola Valeria,
tenho 39 anos,1,70 m e 112 kg.Tive pre-eclampsia no primeiro filho,no segundo uma gravidez super tranquila e agora estou gravida do terceiro de 2 meses.Quais os riscos para o bebe?E para mim?Posso perder peso durante a gravidez?
Olá Michele,
Na verdade, agora vc não pode fazer dieta..mas se procurar uma nutricionista, ela poderá ajudá-la na escolha dos alimentos e seria interessante fazer alguma atividade física..para aumentar o gasto calórico..procure algum lugar que possa oferecer um serviço especializado..ou faça caminhadas com intensidade leve a moderada, todos os dias por aproximadamente 30 minuto. Se precisar conversar sobre o assunto, me liga ou envia e-mail.
Boa sorte!!
ola tenho 27 anos tgou gravida de dcois messes e uma semana tenho 113kilos e medo 1.54 tou mt asustada a minha nutricionista so ta preocupoda com valores diabeticos tenho valores menus de cem tenho feito alimentacao mt certa a base sopa e fruta ando mas entretanto gordo mt nao sei k faxer tou mtt asustastada que devo faxer??
oi tenho 21 anos 1,75 de altura e 130 kilos,to fazendo dieta cortei massa e doces,tava mais gordinha ja perdi 4 kilos.a um ano tive um aborto espontaneo tava de 12 semanas.e quero engravidar de volta ja fiz exames e nao tenho nenhum problema no utero nem ovarios,sera que eu posso engravidar?me mandem dicas e casos de quem engravidou acima do peso e esta bem,meu email [email protected]
oi valeria eu tenho 97,7 kilos estou grvida de 3 semanas o que eu posso fazer para eu ter uma gravides tranquila.
oi ,valeria tenho 27 anos, e 93 kilos e estou indo pra 3 meses de gestaçao queria saber se corro o risco de parto ou durante a gestaçao pq estou muito preocupada
deixe um recado no meu email obrigado
oi,tenho dois filhos, foi super tranquilo, mas engordei na gravidez não nperdi peso e engordei mais ainda.Estou desconfiada de que estou grávida de novo , tenho 30 anos, 1,67 alt, 100kg e tenho hipotiroidismo que descobri a um tempo atrás to fazendo tratamento,corro risco de morte? e o bb?bj
oi tive uma gravides a 10 anos atras muito tranquila engordei 25kg e agora estou com 108kg e tenho 1.54alt meu sonho e engravidar dinovo fis todos os exames eu so super saudavel tenho pressao normal e to em uma dieta e fazendo esteira sera que posso engravidar estou com medo de ir no meu go ele me nega este sonho bjos a todas a mamaes fofinhas
Tenho 19 anos peso 135 kj não consigo perder peso tenho 1,72 de altura e acho que estou gravida sei tanbém que corro riscos mas deus esta comigo … Afinal o que me recomenda ja que não me alimento bem devido os enjoos? Só consigo comer comida no almoço e em quantidades poucas me sinto muito fraca a unica coisa que me desce bem é laranja e agua.
Olá Valéria !!! tenho 31 anos estou tentando engravidar, estou com 104 kg, gostaria d saber se uma gestante pode emagrecer ou não engordar durante a gravidez ???
boa tarde, estou gravida de um mes e meio e gostaria de saber se eu posso fazer musculaçao ,ja faço academia para emagrecer á 3 meses ,perdi 12 kg ,li que não posso fazer aerobica nos primeiros 3 meses ,tenho 1,65 e peso 86 kg,sei que estou obesa ,que tipos de exercicio posso fazer .desde ja obrigado !
Ola, sou estudante de enfermagem e li alguns relatos deste sait e gostaria de saber mais sobre o assunto gravidez e obesibesidade osriscos desta combinaçãonada perfeita. Pois estou preparendo um artigosobre o assundo para apresentar no meu TCC na faculdade,se poder me envie mais noticias, material sobre os riscos daobesidade na gravidez, fico grata desde já.
Eu tenho 30 anos e 1 filho de 12 anos do qual tive pré eclampsia com 8 meses de gravidez, agora acho que estou grávida não sei o que fazer. Estou com medo, peso 102 quilos .
Ola peso 130 kls e tenho dois filho mas estou desconfiada que estou gravida. Estou com medo minhas outras gestacoes foram saudaveis e cesarianas. O povo fala demais e nao sei o que fazer se estiver gravida mesmo.
ola tenho 115 kilo quero engravidar sera que posso