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Quem somos

Quem somos

O Método Gerar® busca atender as necessidades da gestante, respeitando e atuando na prevenção de problemas que podem ocorrer nesse período.  

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Ginástica para gestantes

Ginástica para gestantes

O Método Gerar® oferece programas de exercícios específicos, que acompanham a mulher antes, durante e após a gestação.  

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Cursos

Cursos

O Método Gerar oferece cursos de capacitação para profissionais de educação física e fisioterapia. Tenha esse diferencial em seu currículo.  

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Artigos

Artigos

Conheça melhor as aplicações e os benefícios do Método Gerar, visite nossa seção de artigos e consulte um amplo banco de informações.  

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Programas de Exercícios

Conheça o programa de exercícios do Método Gerar, qualifique-se para atender gestantes.


Cursos

  • Cursos 2012

    Turmas já definidas no segundo semestre, profissiona. de Educação Física e Fisioterapia, tenha esse diferencial em seu currículo.  

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  • Agita Gestante

    Participe você também do evento que mobiliza gestantes e mamães no mês de agosto em São Paulo.  

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  • Personal Gestantes

    Contrate um profissional qualificado pelo Método Gerar, ele está apto a prestar toda a orientação necessária a você gestante e mamãe.  

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Depoimentos

  • “Para começar a falar do Método Gerar, gostaria de me identificar como profissional de educação física e que mesmo assim, não me senti segura em retomar a atividade física quando soube que estava grávida, sem a orientação de uma especialista como a Prof. Dra. Valéria. Estava sedentária e fazia apenas caminhadas com a minha cachorra. Iniciei no Método Gerar com 20 semanas, estava com sobrepeso, IMC acima de 29 e com diabetes gestacional. Com a dieta equilibrada através do acompanhamento da endocrinologista + Método Gerar não precisei entrar com a insulina. Hoje estou com  35 semanas, pratico o Método duas vezes por semana e posso relatar que minha gravidez foi muito tranqüila. Não senti ou sinto nenhuma dor nas costas, não inchei nada e o melhor: engordei o necessário para a saúde de meu bebê. Melhor impossível e motivador! Obrigada Prof. Dra. Valéria pelas orientações e pelas massagens no relaxamento que valem ‘ouro’.”
    Ana, grávida de 34 semanas,
  • Recomendo às minhas pacientes que comecem a se preparar antecipadamente para a gestação, fazendo o programa de exercícios do Método Gerar, por ser seguro e eficiente.
    Joceli Batista, Ginecologista
  • Realizei o curso de capacitação para o Programa de Exercícios para Gestantes e Pós-parto e aumentei minha área de atuação, agora atendo um número maior de mulheres na academia onde dou aulas.
    Lawrence Cordeiro, Educador Físico
  • O Programa de Exercícios do Método Gerar me ajudou a recuperar a forma após o parto do meu segundo filho, recomendo a todas às mamães.
    Fabiana Nunes, Arquiteta